La natación está considerada uno de los deportes que más beneficios nos reportan, aquí tienes un resumen con algunas de las ventajas de practicar la natación.
Con esta actividad física trabajamos toda nuestra musculatura además de mejorar nuestra capacidad cardiovascular.
Con la práctica de esta disciplina también conseguimos la pérdida de grasa corporal, una mejor rehabilitación muscular e incluso aumentaremos nuestro control mental y espíritu de superación, reduciremos nuestro nivel de estrés, riesgo de diabetes, enfermedades coronarias y tensión arterial.
Es importante que sepamos que músculos trabajaremos dependiendo del estilo que utilicemos.
Crol: Seguramente sea la técnica más utilizada en los nadadores no profesionales. En este estilo los músculos más utilizados son el glúteo y el tríceps.
Mariposa: Una técnica un poco más compleja. De esta manera los músculos que ejercen más resistencia son el trapecio y todos los músculos encargados de darle una buena consistencia, rotación y fuerza a nuestra rodilla.
Espalda: Trabajaremos sobretodo los hombros tanto el deltoides posterior como el anterior.
Brazada: Con este movimiento, los músculos como el pectoral mayor, cuádriceps e isquiotibiales son los más beneficiados.
Cada técnica es diferente pero en todas ellas también se ejercitan músculos como esternocleidomastoideo, abdominales, serratos, dorsales, antebrazo (supinador, pronador) …
Para realizar correctamente cualquiera de las técnicas y obtener resultados, debemos trabajar con fuerza, ritmo y coordinación en los movimientos.
Es importante tener una dieta sana y equilibrada y como en la práctica de todos los deportes mantenernos muy bien hidratados.
Por regla general la natación es un deporte estival pero con las cubiertas TECNYVAN alargaremos la temporada de baño, pudiendo incluso, llegar a disfrutar de este deporte todo el año.
Destaca por su estilo minimalista y estética innovadora, en la que priman las líneas rectas, haciendo esta cubierta única en el mercado.
Cubierta baja de apertura telescópica sin guías. La solución perfecta para el uso diario.
Única cubierta de estructura fija que posee puertas y techos deslizantes, proporcionando así un control de ventilación único en el mercado
La cubierta semi alta o de media altura Teide Plus, de apertura telescópica. Dimensiones de hasta 1,90m de altura en el centro de la bóveda.
Sus líneas con grandes espacios entre pórticos y máxima habitabilidad consiguen que se adapte a cualquier entorno con un menor impacto visual.
El verano es una época de calor, de piscinas y de insectos, muchos insectos. De hecho, unos de los más característicos, son las avispas
El verano es una época de calor, de piscinas y de insectos, muchos insectos. De hecho, unos de los más característicos, son las avispas
Uno de los aspectos que más afea a una piscina, es cuando esta tiene el fondo verde. Este fondo verde suele ser debido a un incorrecto mantenimiento de la piscina
Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información
Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.